Финская сауна: как выглядит?

Различия сауны и бани

1. Потолки сауны редко превышают два метра. Такие меры принимаются для того, чтобы комнату можно было быстро и без особых усилий нагреть до нужной температуры
2. В комнате 4 полки. Нижние используются для сидячих процедур, а верхние — для лежания.
3. Вентиляция воздуха обязательна
4. Открытые печи
5. В русской бане высокие потолки для эффективного распределения пара
6. Система вентиляции не предусмотрена; вместо этого дверь в парилку обычно просто открывают
7. Для создания пара используются печи с закрытой печью. Для достижения достаточной температуры требуется от двух до четырех часов.

Вентиляционная система

При оборудовании вентиляции необходимо соблюдать следующие правила:

• обшивка пола должна оставаться герметичной;
• таким же образом следует удалять воздух, пока не будет создан чистый коридор на улицу;
• в качестве отделки вентиляционного канала обязательно использовать гофрированную трубу.
• забор воздуха, который будет нагреваться, необходимо осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
• канал в стене парилки необходимо разместить под нижним уровнем полок, чтобы в процессе конвекции через него выходил уже остывший воздух;

Конструкция современной финской бани

Финская ванная построена из хвойных пород дерева, желательно из лиственницы.

Современная финская сауна традиционно построена из хвойного дерева. Конструкция должна иметь хорошую вентиляцию и непроницаемость, а также пароизоляцию. И представляют собой симбиоз сухой бани и русской влажной паровой бани.

Финны предпочитают посещать бани небольшими группами, максимум 2-3 человека, поэтому постройка небольшая. Достаточно спроектировать турецкую баню максимум на 10 м². Сруба хватит на 30 м². Но так как нашу сауну можно использовать как место для отдыха с друзьями, лучше взять немного большую площадь — 40 м², поэтому парилка может быть 15 м².

Финны предпочитают охладиться в небольших бассейнах, поэтому рядом с парилкой они проектируют небольшую комнату. Есть возможность совместить место для отдыха и чаепития рядом с бассейном. Если рядом с баней есть открытый водоем, строить бассейн не нужно.

Конечно, при таком расположении места для гардеробной и санузла будет мало, но и они лучше спланированы. Выбирают электроплиту, так как парилка требуется сухая и с высокой температурой. Но если вы любитель живого огня и дров, то можете использовать дровяной. Мы уже рассказывали нашим читателям, как правильно выбрать печь для парилки.

В турецких банях монтируют полки шириной не менее 50-70 см, с шагом в 2-3 ряда. Если печь дровяная, камин монтируется отдельно. О вентиляции важно подумать еще до строительства, так как сауна должна быстро сохнуть, а повышение влажности при температуре выше 900С опасно.

Какой материал лучше для сауны

Финская ванная в интерьере обязательно отделана натуральными материалами, например, вагонкой из липы.

Не все современные финские сауны построены из дерева; можно использовать кирпич или камень. А вот внутренняя отделка еще лучше из дерева. Не используйте для украшения парилки смолистую сосну или ель. При высоких температурах им нелегко заплакать, но они будут выделять ядовитые пары. Лучше всего использовать липу, осину, дуб или, в крайнем случае, березу. Украшать парилку МДФ панелями нельзя, но в других помещениях их использование допускается.

Навес и скамейки в турецкой бане также сделаны из липы или осины.

Под облицовкой из дерева монтируется пароизоляция и теплоизоляция. А для поддержания высокой температуры в парилку ставят деревянную дверь или термостойкое стекло. Потолок делают низким, максимум 2 м.

Польза от посещения сауны

Финская сауна — это уникальная процедура для оздоровления всех систем организма, от дыхательной до сердечно-сосудистой. Пребывание в турецкой бане ускоряет кровоток, расширяет сосуды, улучшает состояние кожи. Купание может помочь при таких распространенных проблемах, как псориаз, экзема и крапивница.

Низкая влажность и высокая температура финской парилки очень полезны для состояния человеческого организма. Эффективно очищаются дыхательные пути и легкие, обрабатывается слизистая. Воздействие тепла вызывает сильное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса.

Финская паровая баня полезна и для нервной системы, так как горячий пар помогает расслабиться, успокоить и снять беспокойство.

Высокие температуры быстро убивают бактерии и микробы, поэтому посещение финской сауны — отличная профилактика гриппа и других инфекционных заболеваний.

Несмотря на большое количество преимуществ, у финской бани есть и некоторые противопоказания к применению:

• Хронические заболевания внутренних органов воспалительного характера;
• Острый период заболеваний кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• Пожилые люди старше 60 лет;
• Лихорадка и жар;
• Повышенное артериальное давление, эпилепсия, туберкулез;
• Маленькие дети до 4 лет.
• Беременность и кормление грудью;
• Онкологические заболевания и заживление после операций;

Чтобы получить от банных процедур максимальную пользу для здоровья, нужно внимательно относиться к своему телу и постоянно следить за его самочувствием. При малейших признаках дискомфорта следует немедленно прекратить воздействие и охладить тело водой. Чтобы финская сауна приносила только положительные эмоции, перед посещением необходимо проконсультироваться с врачом. Он учтет возможные противопоказания и посоветует время, проведенное в парилке.

Наиболее популярные виды саун и бань

Поиск бани или сауны всегда увенчивается успехом, так как в каждом городе можно найти очень большое количество таких заведений. Сегодня самые популярные, а также по количеству посетителей идут на следующие виды:

• финская сауна;
• русская баня;
• и термо — римская баня.
• турецкая баня;
• японская баня;

Многие люди, продолжая часто посещать бани и сауны, не до конца понимают, в чем их главное отличие. Поэтому рекомендуется ознакомиться с характеристиками устройства сауны.

Чем отличается финская сауна от русской бани

По лечебному эффекту и устройству русская баня и финская сауна схожи: для их строительства использовано дерево, в них есть парилка, печи, печи, место для мытья и отдыха. После банных процедур человек охлаждается в пруду, купели или под душем. А какая между ними разница?

1. Прежде всего, они отличаются микроклиматом. Как уже было сказано выше, в финской сауне температура воздуха поддерживается в пределах 70-100 ° C, а влажность 10-15%. В русской бане при температуре 80 ° C влажность достигает около 70%. Следовательно, первое легче носить с собой.

2. Для проведения банных процедур в финской парной веники не используются, так как воздух внутри сухой, а это чревато ожогами кожи.

3. Они также различаются способом увольнения. В русской бане для обогрева воздуха используют закрытую печь, в которую кладут камни. Поэтому тепло в парилке сохраняется намного дольше. Чаще всего выкладывают печь из кирпича. Камни поливают водой, чтобы усилить пар.

Финские печи изготавливаются из жаропрочных и прочных металлов. У них есть обогреватели с открытой вентиляцией. Во время процедур нельзя поливать камни, чтобы не нарушать баланс температуры и влажности.

4. В русской бане нет бассейна. Для охлаждения используется гидромассажная ванна с холодной водой, пруд или снег (в зимнее время года).

Кому подходит данный вид парных

Поскольку в результате этой процедуры человек теряет большое количество влаги, многие спортсмены включают посещение туалета в свой режим. Тело становится более рельефным, так как жировая прослойка сжигается за счет активного теплообмена. Женщины могут принять к сведению, что финская сауна идеально подходит для похудения.

Но существует ряд ограничений, при которых посещать турецкие бани крайне нежелательно. Если лишний вес слишком велик, то посещение мест с таким температурным режимом крайне противопоказано. Также стоит обратить внимание на общее состояние организма. Ишемическая болезнь сердца, артериальное давление и одышка — не лучшие компаньоны при ложении в горячую постель.

Чтобы не навредить себе, нужно знать, как правильно приготовить пар в финской сауне.

Финны идеально продумали технологию очистки и пониженную влажность — это соблюдение норм безопасности. Чем выше температура, тем ниже должны быть капли воды в воздухе, иначе это неизбежно приведет к сильному ожогу.

Фото с сайта Proekt-banya.ru

Есть и другие советы новичкам, как правильно ходить в финскую сауну, которая в последнее время становится все более востребованной:

• Часто общественные бани объединяют под одной крышей несколько видов национальных турецких бань — хаммамы, деревянные бочки и более классические варианты. Ошибкой было бы посещать их постоянно. После душа комнатной температуры нужно отправиться в финский уголок и хорошенько вытереться полотенцем.
• Время выдержки должно быть 5 минут, максимум 10. Не перегревать тело.
• Лучше всего завершить процедуру прохладным душем и купанием в бассейне.
• Не ставьте на камни одновременно более двух ведер воды.

Фото с сайта 12.livs-novosti.ru

История

Если говорить о самой примитивной сауне, то она выглядела как яма, вырытая в склоне холма. Внутрь поместили камни, которые следует хорошо прогреть. Именно они дали необходимое тепло.

В более позднем варианте это сооружение стало напоминать четырехугольный бревенчатый дом с земляным полом и бездымной печью. Здание было одновременно домом и баней для финнов. Когда печь топилась, в комнате собирался дым, который затем выпускался. Внутри такой сауны был специфический запах. Сегодня этот вид снова набирает популярность, хотя встречается не так часто.

Следующим шагом в культуре и истории сауны стал камин для печи. Нагревали только один раз. Позже стали использоваться и другие печи, которые уже можно было долго поддерживать горячими, пока очаг не останавливался.

Современная сауна — это помещение или целое здание с деревянными стенами, полом и потолком. Установлена ​​печь, которая топится дровами или электричеством. Верх покрыт камнями. Они обеспечивают необходимое тепло в помещении.

Влажность воздуха регулируется небольшими дозами воды, разбрызгиваемой из ведра на камни. Образующийся пар поднимается наверх, постепенно заполняя пространство. Температура может быть в пределах 70-100 С, все зависит от размеров помещения. Купальщицы греются в теплой турецкой бане, часто сражаются вениками, сделанными не только из нежных березовых веток.

Сначала жители села начали пользоваться саунами, но постепенно они стали частью городского образа жизни. Там их сначала строили во дворах, за пределами жилого массива, затем внутри частных домов и даже многоквартирных домов.

Без сауны финнам не обойтись, поэтому военные строят небольшие палатки и создают в них необходимые условия. В 1936 году в олимпийской деревне Деберниц финские спортсмены даже построили частную сауну, без которой им было так сложно обходиться.

Наши предки использовали это здание не только для купания. Он был необходим для сушки льна, варки солода, приправы мяса и многих других сельскохозяйственных или домашних работ. Раньше это была также больница, где народные целители практиковали свое искусство. Они давали людям лечебные ванны, массаж и кровотечения. Сауна также была местом проведения магических ритуалов, связанных с исцелением или любовными связями.

Сауна на дровах сегодня наиболее востребована. Для доведения внутренней температуры до желаемого уровня требуется 30 минут. Электрик удобен в использовании, воздух внутри сухой по сравнению с предыдущей версией. Этот тип часто используется в крупных городах, особенно в гостиничных комплексах, бассейнах и домах отдыха.

Основные этапы возведения финской сауны

Практически каждое отличие финской бани от русской делает ее интересной для наших соотечественников. Давайте подробнее рассмотрим процесс самостоятельного строительства этого заведения. Ни в коем случае нельзя экономить при работе, так как надежность и безопасность сауны зависит от качества каждого функционального элемента.

Монтаж полок и скамеек

Опять же, ориентируясь на благотворное влияние определенных пород дерева на организм человека, необходимо в парилке из осины или березы смонтировать полки и скамейки. Доски фиксируются с помощью небольшого паза с помощью шурупов и гвоздей из нержавеющей стали. Шляпы необходимо погружать в дерево минимум на 5-7 миллиметров, чтобы уберечь посетителей от случайного контакта с раскаленным металлом.

Ширина полок должна быть не менее 0,6 метра, и располагать их ярусами для расширения площади свободного пространства в комнате. От наивысшего уровня до потолка должен быть предусмотрен минимальный пролет в 1,05 метра, чтобы посетитель мог без труда сесть. Для удобства подставки для ног следует разместить под наклонными полками. Небольшое окно не помешает конструкции парилки, через которую будут проникать солнечные лучи.

Особенности работы финской сауны

Два основных столпа, на которых держится вся система сауны, — это сочетание достаточно высокой температуры (в среднем около ста градусов) и низкой влажности — от 10 до 25 процентов. Что оно делает?

По крайней мере, это более деликатные условия для организма, чем в хаммаме или русской бане, выделяющийся пот мгновенно испаряется и нет шансов на перегрев тела. Это основная причина лечебных свойств, о которых пойдет речь ниже.

Строительство от фундамента до кровли

Соорудить финскую сауну, особенно маленькую, можно своими руками. Главное — понимать основные этапы и не упускать ни одной мелочи. Строят финскую баню своими руками в следующие сроки:

1. Подбор и установка фундамента.
2. Монтаж сруба.
3. Крыша.
4. Дизайн интерьера.

Рассмотрим каждую подробнее.

Монтаж и выбор фундамента

Изначально необходимо определиться с типом грунта, в котором будет установлена ​​ванная. Узнать особенности геодезии можно самостоятельно: выкопайте яму глубиной 1,5 м и понаблюдайте за характеристиками почвы:

1. Если почва влажная и есть чередующиеся слои, спланировать монолитный или ленточный фундамент с грядкой под промерзание почвы.
2. Если глина будет чередоваться с гравием, будет проще сделать столбчатый фундамент.
3. Если земля неровная, проще использовать винтовые сваи.

Как правильно заливать фундамент разного типа? Главное — установить в фундамент металлический анкер. Анкеры привязаны к арматуре фундамента. Обвязка будет прикреплена к анкерам, поэтому они должны быть прочными. Анкеры с резьбой брать проще, первая коронка на них просто накручивается гайкой.

Монтаж сруба финской бани

Проще всего собрать унитаз своими руками из профилированного бруса.

Самый дешевый вариант — собрать ванную комнату каркасным методом. Но если вы хотите получить настоящую финскую парилку, то лучше взять бревно или брус из влагостойких пород сосны. Оптимально использовать лиственницу, но цена древесины высока. Но баня не сгниет и не прослужит ни одному поколению семьи.

Не стоит пренебрегать готовыми к сборке санузлами. Его проще построить своими руками. Достаточно собрать ящик по номерам на бревнах или схеме к конструкции из бруса.

Нижний венец необходимо обработать антисептическими составами, чтобы влага не попала в капиллярную систему дерева. Фундамент также обрабатывается битумной мастикой, а сверху укладывается два слоя рубероида.

Если вы покупаете коробку без отделки, перед сборкой необходимо сразу спланировать: какая будет внутренняя планировка, где установить перегородки и каковы будут размеры окон и дверей.

Монтаж пола в сауне

Деревянный пол сауны можно укладывать поверх бетонной стяжки.

пол в сухой сауне лучше сразу сделать стяжкой, установив канализационную систему. Под печь монтируется отдельный фундамент или кладется на общую стяжку. В этом случае конструкция должна быть достаточно прочной. Уклон пола выполняется либо по центру, либо в сторону, чтобы слив входил в единую трубу.

Часто полы в сауне оборудованы инфракрасным или гидрообогревом. Если планируется укладка керамической плитки, то поверх стяжки проводится дополнительная гидроизоляция специальными составами. На кафельный пол парилки необходимо стелить деревянные решетки, чтобы ступни не мерзли.

Особенности системы вентиляции

Схема различных вытяжных систем в финской парилке.

Поскольку паровая баня в финской сауне всегда должна быть сухой, необходимо обеспечить хорошую вентиляцию. Для этого в каждом помещении сауны делают форточки. Их ставят низко на стене напротив печи, чтобы горячий воздух не выходил на улицу.

Но этот способ не всегда эффективен, в таких случаях устанавливается система искусственной вентиляции легких. Лучше, если воздухообмен будет происходить между парилкой и баней. Тогда горячий нагреет помещение и в парную попадет кислород.

Кровля сауны

Крыша сауны делается двускатной или односкатной, но наиболее простой конструкции.

Крыша маленькой финской ванной сделана навесом, с небольшим уклоном. В некоторых случаях двускатный. Выбор зависит от типа крыши и того, как будет использоваться чердак.

Для строений, где чердак будет использоваться как место отдыха или хранения садового инвентаря и веников, создается двускатная конструкция. Если в сауне будет чердак, необходимо утеплить крышу и потолок.
После установки крыши можно приступать к украшению интерьера.
Пример встроенной финской ванной комнаты можно увидеть на видео:

Лечебный эффект

1. Существует «искусственное тепло», которое относится к ускоренному производству лейкоцитов в ответ на высокую температуру в сауне. Это способствует значительному укреплению иммунитета и уничтожению вредоносных микроорганизмов.
2. научно доказано, что у людей, которые регулярно ходят в сауну, выработка интерферона намного выше, чем у других людей. Этот белок в несколько раз снижает шансы заболеть раком.
3. Из-за обильной секреции потовых желез (в среднем от 0,5 до 1,5 л за раз) с ними выходят шлаки и токсины.
4. Состояние кожи улучшается, становится более упругой и гладкой
5. Состояние почек значительно улучшается
6. Признан прекрасным средством профилактики артритов, миозитов и радикулитов. Он очень полезен при хронических формах простуды, бронхита и других заболеваний носа и горла.
7. Ведь это отличный отдых для тела. У тех, кто часто посещает сауну, улучшается качество сна, повышается аппетит и повышается выносливость. В парилке можно отлично снять стресс и напряжение, накопившиеся за весь рабочий день.

Противопоказания

Сауна приносит пользу для здоровья — это факт. Однако в некоторых случаях это может нанести значительный вред здоровью.

Сауна противопоказана при:

• острые и инфекционные заболевания;
• туберкулез;
• склонность к кровотечениям;
• онкология;
• плохая свертываемость крови;
• сердечное заболевание.
• повышенная температура тела;

При насморке, при сухом кашле можно и даже нужно посещать сауну. По мнению специалистов, пар, обильное потоотделение и вдыхание целебных ароматов хвойных пород облегчат выделение секрета из бронхов, укрепят иммунную систему и помогут быстро справиться с недомоганием.

При баланопостите не рекомендуется посещать сауну, так как при высоких температурах патогенная микрофлора начнет развиваться быстрее.

В случае лечебной терапии посещение сауны следует согласовывать с лечащим врачом. В любом случае во время уколов лучше отменить поход в баню, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия.

Во время менструации посещать сауну крайне нежелательно, так как разогрев тела может спровоцировать обильное кровотечение.

Физические упражнения не являются противопоказанием к посещению сауны. Однако, как рекомендуют специалисты, занятия в этот день должны быть средней степени тяжести, а после тренажерного зала можно находиться в парилке не более 20 минут.

Беременным женщинам сауна не противопоказана, но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Детский возраст также не является противопоказанием к банным процедурам. Если ребенок здоров, он может находиться в сауне под присмотром взрослых, но время пребывания в парилке не должно превышать двух-трех минут.

Сравнение с другими саунами

Помимо финской бани популярны хаммам, русская турецкая баня и турецкая баня. Сегодня у многих дачников есть ванна в саду — небольшой комплекс, где можно получить истинное удовольствие от горячего пара и прохладных веников.

трудно сказать, что лучше, так как у каждого свои предпочтения, но то, что между всеми этими видами существует существенная разница, — неоспоримый факт.

В эпоху новых технологий также используется инфракрасная кабина, где условия пребывания стремятся быть максимально приближенными к тем, которые поддерживаются в финской сауне.

Непосвященный человек не понимает, чем отличаются все эти варианты, но русская баня существенно отличается от турецкой и, в свою очередь, от финской, причем это касается не только культурных традиций, но и температуры, уровень влажности и время нахождения внутри.

Русская и финская турецкие бани имеют много общего, они благотворно влияют на здоровье человека. После процедуры можно почувствовать легкость, прилив бодрости и хорошее настроение.

Наши соотечественники любят влажность внутри, поэтому выделяют много пара, а финны предпочитают более сухой воздух. Если сравнивать по показателям, в русской парилке уровень влажности может достигать 70%.

Есть отличия в способах нагрева. Помещаем камни прямо в турецкую баню и в том же месте сбрызгиваем их водой, отсюда и уровень влажности. Финны топят камни с помощью электрической или дровяной печи.

Финны редко пользуются метлами, а россияне не представляют без них ванную комнату.

При всем многообразии выбора

В целом, среди всех разновидностей сауны в Финляндии были представлены следующими основными видами:

• Земляная или торфяная баня. Еще в первое десятилетие ХХ века этот вид был обычным явлением в лесных хозяйствах практически по всей Финляндии, за исключением, пожалуй, побережья. Конструкция возводилась из торфа или торфа вокруг большой траншеи, покрытой низкой плотной крышей с дымовой дырой посередине. Он был снабжен деревянной пластиной — заслонкой и, помимо дымохода, мог выполнять функции вытяжной вентиляции в периоды между его посещениями. Дверь была низкая, с высоким порогом, полки как раз там, а печь на примыкающей стене. В настоящее время сауна такой конструкции переживает ренессанс, связанный с волной интереса чисто этнографического характера;
• Рихисауна или баня в сарае. Что такое амбарная баня? Это солидное многоуровневое сооружение высотой до 4 — 4,5 метров, которое возводили в селах с развитым сельским хозяйством. При этом в ванной органично совмещено множество функций. Здесь сушили зерно, проросший и поджаренный солод, скомканное льняное полотно, копченое и, наконец, приготовленное на пару мясо. К тому же тепловая энергия печи расходуется очень бережно, делая много полезного для села;
• Крытые сауны. С развитием технологий финская парная приобрела индивидуальность. Капсула из дерева или стекловолокна оснащена электронагревателем, она небольшая, но достаточно большая для проведения процедур. В исключительных случаях возможно использование дровяной печи с отдельным дымоходом и по согласованию с пожарной службой. В этом смысле инфракрасные сауны становятся все более популярными, однако многие финны справедливо считают их более низким компромиссом, чем традиционная баня.
• Общая сауна. Это уже продукт современности. Подобные конструкции активно внедряются в жизнь финнов со второй половины 50-х годов прошлого века. Типичный проект многоэтажного дома предполагал размещение в подвале или подвале ванной комнаты, общедоступной для всех жителей. Как правило, порядок использования оговаривается и рассчитан на десятилетия. Пик посещений приходится на пятницу и субботу, и им управляет «банный майор» — специалист, отвечающий за отопление, уход и поддержание всего санаторного объекта в надлежащем состоянии.
• Общественная сауна. Общая финская баня, как классическое явление, сложилась на рубеже восемнадцатого и девятнадцатого веков и существует как популярное явление, причем среди всех слоев общества, около 150 лет. Снижение спроса на общественные туалеты наблюдается с 1960-х годов, когда массово сдавались дома с ванными комнатами на цокольном этаже.
• Лесная баня. Он располагался в лесу, на достаточном удалении от мест проживания и использовался как своеобразная хижина в сезон охоты, что предусматривало длительное пребывание человека вдали от дома. Его печь была пригодна для приготовления пищи, а сама комната могла использоваться для ночлега. Такими конструкциями оборудовали открытую террасу с большим навесом, под которой на большой скамейке было удобно проводить время при обогреве ванной комнаты. С истощением охотничьих угодий эти помещения успешно использовались артелями для сжигания угля, добычи дегтя и других лесов;

Экзотические виды саун

Обязательно стоит упомянуть ряд довольно нестандартных подходов к проведению процедур в ванной:

1. Мягкая сауна или банный шатер. Он обязан своим рождением военным, которые стремились создать непритязательные, мобильные и недорогие средства поддержания гигиены и морального духа персонала в условиях отсутствия благ цивилизации. Со временем он пришелся по вкусу туристам и получил достаточно широкое распространение в гражданской среде общества. Это просторная и вместительная палатка, в которой находится печь-камин с дымоходом. По полностью упрощенной схеме печки нет вообще. Его заменяет уличный костер, в котором нагревают камни, которые затем помещают в небольшую яму под навесом палатки.
2. Бочка для сауны. Финская баня-бочка — это своеобразный аналог японской бани, когда в объемной деревянной бочке установлена ​​герметичная печь, которая нагревает не воздух, а воду. Справедливо сказать, что подобные сооружения существовали и по сей день успешно эксплуатируются в Карпатах под названием Карпатский чан и в других местах. Такая конструкция популярна как в стационарном, так и в мобильном варианте, размещенном на раме автомобильного прицепа.
3. Ледяная сауна. Финская ледяная баня представляет собой конструкцию из ледяных блоков толщиной 300-600 мм, облицованных пластинами высокоэффективного теплоизолятора и покрытых еловыми ветками. Полки такой ванной — классические деревянные. Он актуален в Лапландии, где суровый климат позволяет использовать обогреватель внутри помещений, а стены по мере оттаивания накапливаются снаружи, периодически выливая в них воду и поддерживая их снегом. Поливание воды на плиту вызывает образование очень плотного «молочного» пара, но в то же время очень мягкого и нежного пара. Приверженцы таких процедур утверждают, что никто другой не сравнится по качеству с приготовленным на пару тортами из ледяной сауны.

Теперь, когда мы рассмотрели вопрос о том, что такое сауны, пора перейти к обсуждению того, что такое финская сауна с точки зрения самого процесса пара.

Как продлить срок службы сауны

Постройка финской сауны — солидное решение, такая постройка должна прослужить вам больше года. Уход за финской сауной поможет продлить срок ее службы.

• В первые дни использования финской сауны необходимо нагреть ее до низкой температуры, около 60 градусов по Цельсию. Нагрейте примерно 2-3 часа. Это поможет избавиться от лишней влаги, которая остается в древесине.
• Проветривание финской сауны после использования — обязательная процедура для снижения риска грибковых поражений древесины.
• Покройте дерево специальной пропиткой, но при этом следует помнить, что в помещение нельзя попадать вредные вещества, чтобы не навредить человеку. Тщательно выбирайте защитный консервант для древесины по составу и свойствам.
• При посещении финской сауны необходимо использовать чистые простыни индивидуально для каждого человека, чтобы полки и кровати долго оставались чистыми.
• Менять печные камни не реже одного раза в год, так как из-за высоких температур они теряют прочность и хуже отдают тепло.

Прочитав статью, вы можете подвести итоги и сделать собственные выводы. Различия между сауной и баней, этапы строительства и правила эксплуатации финской сауны были учтены с целью увеличения срока ее службы. Построить финскую сауну на дачном участке довольно сложно, но имея финансовые средства, терпение, желание и время, вы сможете осуществить свою мечту. Как сказали финны: «Строго запрещено употреблять алкоголь в сауне, клянусь, скандал, потому что от гнева пар рассеивается». Они считают, что если не ходить в сауну, нельзя считать себя полностью чистым не только от физической грязи, но и от грязи духовной.

Полезность бани по финской технологии

Отсюда основное отличие финской сауны от русской бани — сухость и более высокая температура воздуха. Под его влиянием кровь поступает к коже и мышечным тканям, что помогает расслабить нервную систему и улучшить общее эмоциональное состояние человека.

Горячий сухой воздух также очень полезен для дыхательной системы. Конечно, нужно с умом подходить к процедурам и обращать внимание на проявления, которые происходят в организме во время пребывания в парилке. Чрезмерное нагревание или переохлаждение тела может вызвать серьезное заболевание.

Основы медицинского использования финской сауны:

• регулярное посещение этого заведения позволяет активизировать обмен веществ и уничтожить лишний вес;
• при обильном потоотделении (от 0,5 до 2 килограммов за посещение) выделяются различные негативные вещества: молочная кислота, шлаки, шлаки и так далее;
• ряд заболеваний можно вылечить намного быстрее, если совместить курс лечения с постоянным посещением сауны: гипертония, респираторные заболевания, заболевания костей и суставов, болезни почек, различные травмы, растяжения, вывихи и другие нарушения опорно-двигательного аппарата.

Можно ли построить сауну собственными руками

Теоретически возможно все, и при большом желании можно построить все, что угодно. Но если у вас есть такое желание, обязательно подумайте, точно ли у вас точно хватит времени, денег и сил на столь сложное строительство.

На первый взгляд может показаться, что построить баню несложно. А все из-за ассоциаций с домашними турецкими банями. В проекте финской сауны каждая мелочь имеет большое значение, и если что-то не учитывать, ничего не выйдет.

Если сомневаетесь, подумайте о покупке готовой финской сауны Harvia. Если вы уверены, проверьте список вещей, которые следует учитывать.

Материалы

1. Для фундамента выбор совершенно свободный. Конструкция легкая и не требует особо подъемного фундамента.
2. Внутренняя отделка стен выполнена ТОЛЬКО из дерева. Без дерева это здание уже нельзя назвать финским. Тип выбирается на ваше усмотрение.
3. Стены могут быть кирпичными, каменными или деревянными.

Каркас

В первую очередь обязательно четко обозначьте будущее расположение каменки (банная печь желательно финская). Вокруг него строится здание.

Защитите свое здание от потоков влажного воздуха снаружи с помощью обшивки внахлест. Одна из главных задач — очень прочный каркас, для правильной работы он должен без проблем выдерживать температурный режим в парилке.

Балка фиксируется в вертикальном положении с шагом в пятьдесят сантиметров и скрепляется между собой саморезами. На пустые места кладется изоляционный материал (желательно вата или минеральная плита).

Потолок и пол

Идеальным вариантом будет использование балок с внутренним сечением 0,6 — 0,8 см и обшивка их липовыми досками. При правильной конструкции каркаса стропила должны проходить обвязку всего каркаса, шаг между ними составляет от шестидесяти до ста сантиметров.

На начальных этапах уделите должное внимание укладке теплоизоляционных материалов; в любом случае конструкция должна оставаться герметичной, несмотря на встроенную вентиляцию.

Для пола подходит битумный войлок, но сам его материал — неоднозначный аргумент. С одной стороны, необходимо следовать традициям и делать его из дерева. Но он имеет свойство со временем накапливать влагу на своей поверхности, в результате чего возникает ощущение сырости и скользкой поверхности.

Но с такими неудобствами мириться не придется, ничего страшного не произойдет, если в качестве облицовочного материала использовать керамическую плитку, а в качестве чернового пола — бетонную стяжку.

Полки

Учитывая, что в будущем они будут врать / заставлять людей садиться на них, к факту воздействия на организм человека стоит отнестись серьезно. Рекомендуется осина / береза.

Чтобы те, кто находится в парилке, не обожглись раскаленным металлом, спрячьте колпачки на глубине около 6 дюймов в дереве.

Двери и окна

В парилку не должен попадать лишний воздух, поэтому разумнее выбрать дверь, а не деревянную. Стеклянные не обеспечивают такой защиты и не могут полностью закрыть комнату.

Все, даже небольшое отверстие, необходимо закрыть войлоком. Вся фурнитура также должна быть деревянной, другие материалы использовать при таких высоких температурах просто невозможно.

Обычай старины глубокой

Что такое сауна и для чего она там используется с точки зрения обычаев и обычаев финнов.

Как ни странно, но и у финнов обычай курить веником в порядке вещей, относящийся исключительно к русским курортам. Кроме того, самый уважаемый и уважаемый веник — березовый. Заготавливают во второй половине июня, на слегка затененных участках берез, избегая золы и заболоченных участков. Ведь на выжженных участках доминирующее положение занимает молодняк, из которого, по финским поверьям, невозможно сделать стойкий веник. Хороший финский веник — вихта, он должен сбрасывать 1-2 листа за весь период парения и сохранять форму и объем. Раньше на лесхозах метлу формировали из березовой веточки, в деревнях и пригородах чаще применяли льняную веревку. Сушат веник в тенистой толпе под навесами при обязательной хорошей вентиляции. В закрытых сараях легко сохнет и теряет эластичность. Такой веник хранят на протяжении всего сезона в сухом месте. На солнце размещать спаривание нельзя, так как солнечные лучи активно разрушают хлорофилл, от чего листья приобретают некрасивый желтоватый цвет. На севере, в порядке вещей, веники принято замораживать. По этой причине в древности их помещали в подвал на ледяных глыбах, нарезали зимой и служили прототипом современного холодильника, к тому же очень эффективного. Замороженные снопы бережно упаковывали в плотные льняные мешки и хранили здесь до наступления морозов, после чего вывозили во двор.

Слово эксперта! На берегу было принято смазывать веники. Веник, просушенный на воздухе, 2 — 3 дня переносили в комнату, в место окончательной сушки, где он созревал еще 10 — 12 дней, после чего готовый продукт помещали в плотные многослойные льняные мешки, обильно посыпать крупной солью. Соль играла роль не столько консерванта, сколько влагоотделителя. Конечно, эта традиция распространилась только тогда, когда соль покинула структуру дорогого продукта и стала дешевой и общедоступной.

сухую веник перед использованием принято замочить. Сначала в холодной воде, затем в умеренно теплой. Что такое финская сауна, без правильно приготовленного веника — просто прачечная.

Внимание! Перед тем, как приступить к процедурам фитомассажа, необходимо полностью разогреться до состояния, при котором тело даст первый обильный пот, и только потом приступать к процедуре.

Надо сказать, что сауна — довольно серьезное средство при лечении различных заболеваний, в основном простудных заболеваний, инфекционного характера. Как говорили финские старейшины, «если баня, деготь и водка не помогли пациенту, то ему поможет только земля».